Joji Fit “The Bootcamp Queen” y mi meta es que tú logres las tuyas

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Yo soy Joji Fit “The Bootcamp Queen” y mi meta es que tú logres las tuyas. Con una hora al día te garantizo un entrenamiento completo en una clase de Bootcamp que involucra ejercicios cardiovasculares en forma de HIIT y acondicionamiento muscular, para todos los niveles y edades. Asesoramiento nutricional, recetas y más…Contáctame a través de mi Instagram @joji_fit , Facebook Joji Healthy Lifestyle, por correo jojifit@gmail.com o vía telefónica 786-7813425.

Posted by Alianza Empresarial on Friday, September 6, 2019

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“The Bootcamp Queen” 👑 y mi meta es que tú logres las tuyas💪 Con una hora al día te garantizo un entrenamiento completo en una clase de Bootcamp que involucra ejercicios cardiovasculares en forma de HIIT y acondicionamiento muscular, para todos los niveles y edades👪 Asesoramiento nutricional, recetas y más…🍍🍐🍞🍳
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HIIT routine between reps. 10 burpees,20 jumping lunges and 30 jumping jacks… but what is a HIIT? A High Intensity Interval Training consist of an exercise or group of exercises performed at at maximum effort in a short period of time. This type of training gets and keeps your heart rate up and burns more fat in less time. I love doing this kind of exercises, between my workouts or at the end. Start little by little, then increase speed, time and sets. ————- Rutina HIIT entre sets. 10 burpees, 20 saltos de estocadas o lunges y 30 jumping jacks… pero, ¿qué es un HIIT? Un entrenamiento de intervalos de alta intensidad consiste en un ejercicio o grupo de ejercicios realizados al máximo esfuerzo en un corto período de tiempo. Este tipo de entrenamiento aumenta y mantiene el ritmo cardíaco y quema más grasa en menos tiempo. Me encanta hacer este tipo de ejercicios, entre mis circuitos o al finalizar. Comienza poco a poco, luego con la práctica aumenta la velocidad, el tiempo y las series. #personaltrainer #bootcampinstructor #healthylifestyle #food #recipes #workouts #crazyworkouts #burpees #swolelife #bootcamp #bootcampqueen #women #legsworkout #lovebreakfast #tabata #metabolicworkout #hiitt #keto #ketodiet #ketorecipes #happiness

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